Skip to content

I love jooga -alue

I love jooga -alueella treenataan, rentoudutaan ja tutustutaan lajeihin.

Tutustu I love jooga -alueeseen

I love jooga -alueella pääset osallistumaan muun muassa virkistävään flow-joogaan, Barre-tunneille, mattopilatekseen renkaalla sekä Method Putkisto Original -syvävenyttelyn demotunnille! Hyppää myös elämykselliselle mindfulness-matkalle Hidasta elämää -hyvinvointimedia Julle Takasen ja Sanna Wikströmin opastuksella! Suosittelemme rentoa vaatetusta. Voit ottaa oman maton mukaan tunnille, mutta mattoja löytyy myös lainaksi. Tule sellaisena kuin olet!

Valikoimaa löytyy laidasta laitaan vaativimmista helpompiin ja venyttelevempiin joogalajeihin. Tule kokeilemaan, ota jooga-asennot haltuun ja löydä itsellesi uusi harrastus!

HUOM! Kaikki I love jooga -salien tunnit kuuluvat messulipun hintaan. I love jooga alue sijaitsee tilassa 103, pääsisäänkäynnin / eteläisen sisäänkäynnin yhteydessä. Ilmoittautuminen tunneille tapahtuu tilan edustalla infopisteellä. Ilmoittautuminen kyseisen päivän tunneille alkaa aina saman päivän aamulla klo 10.00 I love me -tapahtuman avattua ovensa. Huomioithan, että tunneille otetaan vain rajallinen määrä osallistuja ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Matot on varattu kaikille osallistujille, myös oman maton voi ottaa mukaan. Jooga-salista löytyy myös pieni pukukoppi vaatteiden vaihtoa varten.

Saavuthan tunneille ajoissa, jos et ole saapunut saliin tunnin alkuun mennessä, luovutamme paikat jonossa seuraavalle.

Tutustu ohjelmaan

 

Ohjelmatärpit

Pe 20.10. klo 12.45-13.30 Ulla Pesola ja Laura Helisten

Klassisten liikkeiden sarjoilla venytellään, vahvistetaan, hengitetään ja parannetaan vartalon ääriviivoja. Metodi kohottaa ryhdin, notkistaa ja palauttaa voimia. Tule kokemaan suomalaisen kehonhallinnan klassikon demotunti. Tutustu koko ohjelmaan

Pe 20.10. & la 21.10. & su 22.10. Säde Kajovaara / Pilates & Barre Glow

Barre on supertehokas koko kehon treeni, joka yllättää monipuolisuudellaan. Se vahvistaa ennen kaikkea syvää tukivoimaa, jonka lisääntymisen tulet huomaamaan arjessa. Barren ainutlaatuinen treenin tuntu on koettava itse – innostava, haastava, voimaannuttava ja ehdottoman koukuttava! Barre-tunnilla harjoitellaan balettitangon äärellä pystyasennossa. Liikkeet ovat selkeitä ja niissä keskitytään erityisesti ryhtiin ja oikeaan suoritustekniikkaan. Tulet yllättymään miten pienet liikkeet saavat lihaksesi työskentelemään ennenkokemattomalla tavalla. Tarvitset mukaasi vain mukavat liikuntavaatteet ja sukat. Jarrusukkia voit ostaa Pilates & Barre Glow’n osastolta. Tutustu koko ohjelmaan

Pe 20.10. klo 16.00-16.30 Kati Kauravaara

Pilateksesta saa rankan ja motorisesti vaikean harjoituksen, kevyen ja helpon harjoituksen ja kaikkea siltä väliltä. Pitkän koulutuksen käyneellä pilatesohjaajalla on valmiudet räätälöidä harjoitus eri kohderyhmille sopiviksi. Tämä pilatestunti on sinulle, joka et ole aikaisemmin kokeillut lajia. Tutustu koko ohjelmaan

La 21.10. klo 12.00-12.45 Ulla Pesola ja Laura Helisten

Ensiesittelyssä Marja Putkiston uusin 5 viikon ohjelma. Fire Up on suunnattu normaalin arjen kaaoksesta selviytyjille. Koostuu: kasvojarjottelusta MP venyttelystä Koe välittömästi kehoon ja mieleen vaikuttavia harjotteita. Tutustu koko ohjelmaan

La 21.10. klo 14.00-14.45 Emmi Ohraniemi

Tässä lempeässä hetkessä pääset laskemaan arjen kierrokset alas ja pysähtymään myötätuntoisesti itsesi ääreen. Luvassa matalan kynnyksen hermostoa rauhoittavia ja kehoon vieviä harjoitteita, jooga-asanoita ja levollista liikettä sympaattisen joogaopettaja Emmi Ohraniemen johdolla. Lämpimästi tervetuloa mukaan! Emmi Ohraniemi on kuvataiteilija, Kotona kehossa -kirjan (Otava/Hidasta elämää 2020) toinen kirjoittaja sekä joogaopettaja. Emmin intohimona on kehoyhteyden vahvistaminen, hoitava liike ja elämän kokeminen kehon kautta. Emmiltä on myös ilmestynyt kehoyhteyttä vahvistavat Lempeyttä keholle -hyvinvointikortit yhdessä runoilija Susanna Jussilan kanssa. Tutustu koko ohjelmaan

Su 22.10. klo 13.00-13.45 Julle Takanen, Sanna Wikström

Jokaisessa meissä on sekä valoa että varjoja. Syväsukella eri puoliisi ja opi hyväksymään itsesi tällä elämyksellisellä mindfulness-matkalla, jonka vetävät yhdessä hahmoterapeutti ja Hidasta elämää -bloggaaja Julle Takanen sekä mindfulness-ohjaaja ja Hidasta elämää -hyvinvointimedian toinen perustaja Sanna Wikström. Jullelta on ilmestynyt syksyllä 2023 Valot ja varjot minussa -hyvinvointikortit. Tervetuloa mukaan kokemaan lämminhenkinen itsetuntemusmatka! Tutustu koko ohjelmaan