Skip to content

Vinkkilista messupäivääsi!

IkääntyvilleMiehilleMuoti & trenditLiikkujille

 

 

I love me on muotia, trendejä ja hyvinvointia, henkisellä ja fyysisellä tasolla. Se on inspiroitumista, hetkeen tarttumista ja pysähtymistä, yksin tai yhdessä ystävien kesken. Jokainen voi löytää tapahtumasta vinkkejä ja tuotteita, joilla parantaa omaa hyvinvointiaan. Kokosimme tälle sivulle tärpit messupäivään ikääntyville, miehille ja liikkujille sekä muodista ja trendeistä inspiroituville.

Tässä muutama poiminta. Voit katsoa koko laajan ohjelman ja poimia omat suosikkisi myös täältä >>

Ideoita ikääntyville

I love me:ssa puhutaan paljon terveydestä niin unen ja ergonomian kuin terveystuotteiden ja hyvinvointikirjallisuuden kautta.

  • Klinikka-lavalla nähdään paljon ikääntyville sunnattua ohjelmaa erityisesti perjantaina klo 11-13.  Aiheina ovat mm. miten tukea kotona itsenäisesti pärjäämistä mahdollisimman pitkään ja kuinka päästä ikänäöstä eroon silmäleikkauksella. Europarlamentaarikko Sirpa Pietikäinen innostaa etsimään uusia ja ilahduttavia asiota joka päivä ja kukoistamaan koko elämän ajan. Jorma Uotinen puolestaan kertoo inspiroivasti elämästään ja valinnoistaan.
  • Klinikka-lavalla tapahtuu paljon myös klo 13 jälkeen. Perjantaina iltapäivällä puhutaan mm. suunterveyden vaikutuksesta fyysiseen suorituskykyyn. Vinkkejä selän itsehoitoon ja selkäkivun ennaltaehkäisyyn saat Selkäliiton tietoiskusta.
  • Lauantaina Klinikka-lavalla paneudutaan ravinteiden imeytymiseen ravinnosta ja lisäravinteista sekä uniterapiassa keinona löytää uni ilman lääkkeitä.
  • Työpajassa neulotaan muhkea ja helppo villapanta Novitan suunnittelijan Sisko Sälpäkiven opastuksella. Työpajan aikana neulot itsellesi ihanan villapannan. Lisäksi saat kotiin viemisiksi lankakerän, puikot ja pantaohjeen.
  • Piipahda Pihlajalinna Lääkärikeskuksen osastolla 6p48 keskustelemassa mieltä askarruttavista asioista.
  • Silmäaseman osastolta saat tietoa silmäleikkauksista. Osastolla tehdään pikanäkötestejä ja silmäleikkausten hoitoarvioita. Osastolla voit keskustella myös silmäkirurgin kanssa.
  • Silmäluomileikkauksista voit kysyä MediDuon osastolta 6k11.
  • Hyvinvointiin ja terveyteen paneudutaan myös VENYY (6g9) ja Ilostu (6p45) osastoilla.
  • Hyvinvointikirjallisuutta ja messutarjouksia löydät monilta osastoilta:WSOY 7n140, Basam Books 7n150, Tuuma-kustannus 7p150, Viisas Elämä 7n138 ja Cozy Publishing 7r138.
  • Jooga Mindfulness-based-stress-reduction -menetelmä on uudenlainen tapa joogata. Helpot ja voimaannuttavat harjoitukset sopivat kaikille. Tule kokeilemaan I love jooga -saliin 1.

Katso koko ohjelma ja aikataulutOsta liput

Miehet mukaan rohkeasti!

Hyvinvointi ja itsestäänhuolehtiminen ei ole vain naisia varten. I love me:ssa on paljon ohjelmaa ja tuotteita myös miehille. Tässä muutama vinkki:

  • Kokeile erilaisia Krav Maga -tekniikoita Krav Maga Global Finlandin osastolla Treenialueella.
  • Training For Warriors Helsinki järjestää treenialueella (osasto 7r160) päivittäin vaihtuvan haasteen, jossa pääset selvittämään oman Warrior-tasosi.
  • Leikkauta hiukset Pop-up -kampaamossa kätevästi. Varaa aika ennakkoon tai astele paikalle – aikoja saa myös ilman ajanvarausta.
  • Myös miesten kannattaa huolehtia ihostaan. Ihonhoidon asiantuntija, erikoiskosmetologi Ville Äikäs kertoo Forumilla lauantaina mitä sinun tarvitsee tietää miehen ihosta ja ihonhoidosta.
  • Tuotteet miesten ihonhoitoon löydät ROKUA Skincaren (7f140) ja Nõberu of Swedenin (6b78) osastoilta.
  • Mitä eroa on TFW-harjoittelulla ja CrossFitilla? Aihetta spekuloimaan asettuvat Training For Warriorsin Suomeen tuonut valmentaja Johannes ”Hatsolo” Hattunen sekä CrossFit -moniosaaja Antti Akonniemi lauantaina Areenalla.
  • Ravinto treenin pohjalla on isossa roolissa ja sen tärkeyttä ei voi tarpeeksi korostaa. Aiheesta tulee puhumaan Martina Aitolehti sunnuntaina Areenalla.
  • Miltä näyttää ketoosi biohakkerin näkökulmasta? Biohakkereiden esityksessä lauantaina käydään läpi ruokavaliota, mittaamista ja miten ketoosin vaikutuksista voidaan saada kaikki oleellinen irti.
  • Klinikka-lavalla keskustellaan perjantaina työhyvinvoinnista ja työssä jaksamisesta.
  • Hyvälaatuinen uni on tärkein yksittäinen palautumisen ja jaksamisen lähde. Unilääkäri Henri Tuomilehto kertoo Klinikka-lavalla kuinka voit itse parantaa nukkumistasi ja jopa olemassa olevia unihäiriöitä.
  • Tuotteet ravinteista sykemittareihin löydät osastoilta. Tsekkaa ainakin Garmin (6n50), Polar (6r58), Yoga Nordic (6m50), Puhdistamo (6k70), Leader (6m100), Foodin (6h70) ja Pro Nutrition 6n60.

 

Koko ohjelman näet täältäOsta liput

Inspiroidu muodista ja trendeistä

Katso koko muotiin liittyvä ohjelmaOsta liput

Liikuntaa ja hyvinvointia syksyyn!

  • Treenialueella pääset kokeilemaan eri lajeja ammattilaisten johdolla. Mukana on tankotanssi, voimistelu, tanssi ja TFW. Uusina lajeina I love me:ssa pääsee kokeilemaan myös Krav Magaa ja Taijia.
  • I love jooga on levittäytynyt kahteen saliin. Alueella pääset testaamaan maksutta erilaisia hitaita lajeja. Kokeile vaikkapa Yoga Nordicin sokkojoogaa tai Yin-joogaa Ohmygoodness – joogastudion johdolla.
  • Koe Hurrikaani Mighty LIVE -treeninäytös Areenalla.
  • Wellnessmalli 2019 -finaali nähdään Areenalla sunnuntaina.
  • Treenaamisesta ja ravinnosta tulevat puhumaan mm. Katarina Tunturi , Nooralotta Neziri jaMartina Aitolehti. Areenalla hypätään myös porrastreenin ja polkujuoksun syövereihin.
  • Nanna Karalahti kannustaa saavuttamaan unelmat ja lopettamaan hyvinvoinnin suorittamisen.
  • Näe StepUp Schoolin oppilaiden vauhdikkaat tanssiesitykset Areenalla kaikkina messupäivinä.
  • Forumilla puhutaan perjantaina mm. työssäjaksamisesta ja empatiasta työyhteisön voimavarana.
  • Perehdy viikonlopun aikana myös mindfullnessin voimaan sekä Maaret Kallion johdolla siihen, kuinka mielentaidot vaikuttavat elämänlaatuumme.
  • Kehopositiivisuudesta ja henkisestä matkasta oman kehon rakastamiseen ovat puhumassa Iso Kolmonen –podcastin vetäjät sekä Miss Plus Size Finland 2017 ja bloggaaja Marjaana Lehtinen perjantaina Forumilla.
  • Osastoilta löydät ravintolisät ja treenivaatteet. Terveyden alueella tehdään myös paljon testauksia ja mittauksia, kokeile ainakin nämä:
  • Pharma Nord Oy Ab 6k2: Osastolla voit teettää pikamittauksen elimistösi vitamiini-, hivenaine- ja koentsyymi Q10 -tasoista. Mittauksen avulla saat nopeasti ja helposti arvokasta tietoa siitä, mitä elimistöllesi kuuluu ja mitä se kaipaa. Hinta 10 €.
  • Pihlajalinna 6p48: Osastolla ilmainen verensokerimittaus ja optikon tekemä näöntarkastus.
  • Berner 6m48: Osastolla pääsee kokeilemaan Omronin TENS-laitetta. Omron kivunlievittäjä tuo terveydenhuollon ammattilaisten hyödyntämän TENS-teknologian myös kotikäyttöön

Katso koko terveyteen liittyvä ohjelmaOsta liput