18.10.2019 17:00 - 18:00 · 7p130 ·

Yin-joogatunti

Rauhoita mielesi ja päästä irti kehon kireyksistä rauhallisella ja palauttavalla yin-tunnilla. Yin-joogassa asanat kestävät useita minuutteja. Asanat rakentuvat kehon kyvylle rentoutua ja syventyä painovoiman avulla. Yin-joogan tarkoitus on löytää kehon omat rajat ja kehittää omaa kykyä pysähtymiselle. Yin-tunnilla nivelten ja sidekudosten aineenvaihdunta sekä liikkuvuus paranee. Tunti sopii kaikille aloittelijoista pitkään
jooganneille.

Tunnin ohjaa Sanni. Sanni on kokenut joogaopettaja, jolla on kokemusta niin astangasta, yin-joogasta, hathasta kuin vinyasastakin. Hän ei seuraa vain yhtä koulukuntaa, vaan näkee jokaisen suuntauksen ikään kuin karttana maastosta, joka kullekin kuitenkin näyttäytyy omanlaisenaan ja jonka halki jokaisen on itse kuljettava. Asanaharjoitukset seuraavat aina universaaleja periaatteita, mutta muotoutuvat tunnelman mukaan ja osallistujajoukon kanssa vuorovaikuttaen.

  • Aika: 18.10.2019 17:00 - 18:00
  • Paikka: 7p130